「いきいき百歳体操」2017/10/17

10月27日「いきいき百歳体操」参加者22名

 始まる前の会場づくりは、今では誰との指示なく参加者たちが、椅子や机の出し入れの作業をする連帯感が生まれている。そして時間通りに「いきいき百歳体操」が始まる。身体を動かす体操が終わり、中休みにの水分の補給時は和気あいあいに語り合い、次の「かみかみ体操」が始まる。誤嚥性肺炎を防ぐため口角を動かし誤嚥を無くす運動である。乾いた煎餅など食べた後、よく気道に入り咳き込むことがあったが、今では全くなくなりました。この体操の効果であると信じている。